Ralentir et respirer pour écouter
notre « savoir du dedans »
Les marches à thème de Humanart
Pour réussir les transformations et orchestrer les « passages », nous devons nous inscrire dans le rythme naturel du vivant : ralentir et respirer se fait nécessité pour écouter notre « savoir du dedans » et la sagesse de notre corps.
Nos marches ont vocation à accompagner les questions qui vous tiennent à cœur en cheminant à votre rythme, hors cadre de vos habitudes.
Alternant temps de marche dans la nature, temps de repos et temps de travail, les séjours mettent en corps le mouvement intérieur et extérieur indispensable à toute élaboration : pas à pas peuvent se déplier les fils emmêlés de nos pensées et se ressentir les effluves de nos inspirations profondes.
« La pause, elle aussi, fait partie de la musique »
Stephan SWEIG
Marche à thème
En Marche vers une Santé Globale
Chemin de Compostelle du 1er au 8 Mai 2025
Le Puy en Velay – Finyerol (aubrac)
« Si tu n’arrives pas à penser, marche! si tu penses trop, marche; si tu penses mal, marche encore! » Jean Giono
Marcher est un chemin vers la liberté autant que vers la santé.
En cheminant, on pense, on rencontre du monde, on respire, on s’émerveille, on se muscle, on s’harmonise avec la nature et on découvre un « hors de chez soi » qui nous ramène en soi.
Nous vous proposons d’expérimenter 7 jours de marche sur le chemin de Compostelle sur le thème : « En marche vers une Santé Globale ».
Avec des étapes de 15 kms en moyenne et des activités ludiques autour de la santé globale et de vos questions du moment, Cécile et Flavienne vous accompagneront à retrouver confiance en vous et à trouver de nouvelles ressources pour cheminer dans votre quotidien.
Qu’est-ce que la santé globale ?
La santé globale concerne « les aspects de la santé humaine, de la qualité de la vie qui sont déterminés par les facteurs physiques, chimiques, biologiques, sociaux, psychosociaux et esthétiques de notre environnement » selon la définition de l’OMS.
C’est une vision globale de la santé qui vise notamment à faire le lien entre les polluants (air, eau, alimentation, produits chimiques, …), nos comportements au quotidien (rythmes, émotions, capacités d’adaptation) et notre santé.
Plus concrètement, c’est développer des connaissances et expérimenter pour devenir acteur en santé, améliorer sa qualité de vie, agir en prévention par ses choix de consommation, ses habitudes de vie et ses pratiques professionnelles.
Organisation du séjour
Nous partirons du Puy en Velay pour rejoindre Aumont Aubrac (soit environ 100kms en 7 jours).
Vous pourrez marcher en groupe ou seul selon votre souhait.
Vos bagages seront transportés d’un gite à l’autre et une voiture relais pourra venir vous chercher si vous étiez fatigués.
Nous dormirons dans les gîtes pèlerins où les chambres sont la plupart du temps partagées. Une caisse commune permettra de se partager les frais de gite.
Arrivés à l’étape, nous prendrons le temps du repos, puis des temps de partage, d’écriture, et de créativité sur le thème.
Un accompagnement plus personnel sera possible sur demande.
Pour qui ?
Nous proposons ce chemin à toute personne qui souhaite se remettre en marche, soit à la suite d’un traitement par exemple contre le cancer ou une maladie chronique, ou qui a le souhait de se remettre en forme physique ou psychique.
Le groupe sera composé de 8 personnes + les 2 accompagnatrices.
Dates
Du 1er au 8 Mai 2025 (retour le 9 Mai).
Budget
Frais d’inscription :
• 200 € (non restitué si annulation à moins de 1 mois avant le départ), comprenant le véhicule relais, les frais d’organisation et les frais de déplacement des animatrices).
Frais de séjour :
• 450 € pour paiement comptant des gites avec caisse commune ; chacun achète son repas de midi si besoin.
Frais d’animation :
• Donativo (dans l’esprit du chemin le don selon vos possibilités et votre cœur est d’usage)
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Cela ne comprend pas votre acheminement jusqu’au Puy en Velay et votre retour de Amont Aubrac au Puy en Velay (que nous pourrons organiser pour vous si besoin via la malle Postale).
Vos accompagnatrices
Flavienne Sapaly
Pélerine depuis 2007, Flavienne a reçu pour mission d’emmener des groupes de personnes sur Compostelle en 2011, afin de transmettre l’esprit pèlerin, et de faire cheminer les personnes sur différents thèmes : « Être en marche, Être à sa place », « la voie du cœur », « oser la vie ».
Elle est par ailleurs psychothérapeute, coach et superviseur de coachs depuis plus de 20 ans. La joie de l’écriture, lui est notamment venue lors de ses marches et elle est l’auteure d’un recueil de poèmes évoquant les errances de son chemin spirituel « Itinérances d’une pélerine en quête de Dieu ». Flavienne est également certifiée en Education Thérapeutique du Patient et a été présidente de Passage en Vercors (séjours post cancer) qui a rejoint le Centre Ressource fin 2023.
Cécile Guinamard
L’itinérance fait partie du parcours de Cécile depuis toujours. Le mouvement comme ressource qui accompagne le changement, la résilience et l’émerveillement. Cécile a traversé les Alpes Française en 2019. Passionnée de nature, à la découverte des végétaux, des fleurs, elle fabrique ses propres produits naturels (tisanes, cosmétiques, huile, baumes…).
Educatrice en santé globale, Naturopathe diplômée du Collège des Médecines douces du Québec, Cécile est également certifiée en Education Thérapeutique du Patient et animatrice en santé environnementale.
La transmission et le partage sont les moteurs de son enthousiasme. Cécile a été membre du conseil d’administration de l’association Passage en Vercors.
Pour vous inscrire
Un entretien préalable est nécessaire à toute inscription : Flavienne.sapaly@humanart.fr ou tél :06.82.56.38.99
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Après votre entretien avec Flavienne :
==> cliquer sur le bouton « INSCRIPTION » ci-dessous.
Le versement de la totalité des frais, soit 200 €, vous sera demandé à la réservation après avoir complété le formulaire d’inscription (non restitué si annulation à moins de 1 mois avant le départ).
CONDITIONS GENERALES "SECURITE ET REGLES"
CGV « SECURITE ET REGLES »
Article 1 : responsabilité corporelle et psychique
Chacun est responsable pour lui-même de sa santé physique et psychique. Il est respectueux et conscient des limites de son corps et ne confond pas « faire des efforts », « se dépasser », avec « se faire du mal » ou « se mettre en danger ». Le marcheur est titulaire d’un contrat d’assurance permettant sa prise en charge si nécessaire.
Les étapes sont prévues pour être de taille raisonnable (entre 13 à 17kms max) et à tout moment il sera possible de faire appel à un véhicule pour raccourcir une étape si l’état de santé de la personne le nécessite.
En cas de soucis graves, chacune des parties peut décider que le chemin s’arrête pour la personne en difficulté de santé physique ou psychique. Un entretien avec les organisateurs et une information au groupe est toutefois préconisée dans la mesure du possible.
Article 2 : responsabilité matérielle
Chacun est responsable de ses effets personnels. Un sac à dos de journée sera porté et le sac à dos de la semaine sera transporté (moins de 14kg est requis).
Nous tenons à disposition une liste des affaires à emmener et conseillons de ne pas dépasser 10% de son poids.
Nous ne sommes pas responsables des vols ou pertes éventuelles pendant le cheminement.
Article 3 : engagement vis à vis du groupe et de nos hôtes
Le marcheur s’engage à respecter les principes utiles à la vie en collectivité et au maintien d’un climat relationnel bienveillant : contribution au x moments de cuisine collective, propreté, utilisation très raisonnée, discrétion sonore, respect des commodités mises à notre disposition, pas d’excès d’ivresse, respect des indications en termes d’horaires et de lieux de rendez-vous ainsi que des règles de vie que le groupe se fixera au démarrage, etc.
Le marcheur est libre de participer ou pas à l’ensemble des activités proposées mais s’il souhaitait ne pas participer il doit en informer les animateurs et le groupe.
Les tensions au sein du groupe font partie des possibles et du vivant : elles doivent être exprimées et régulées le plus tôt possible avec l’aide des animateurs si besoin.
Il sera suggéré de modifier certaines habitudes, et notamment de réduire au maximum l’utilisation du téléphone portable.
Article 4 : engagement vis à vis de l’environnement
Le marcheur s’engage à respecter la nature, les animaux et les personnes rencontrées en chemin (pèlerins et habitants) : ne pas jeter sa nourriture ou ses déchets dans la nature, ne pas détruire ou abimer des objets ou éléments de la nature, ne pas nourrir les animaux de façon inhabituelle.
« Marche à thème
Être en marche être à sa place
(11 jours sur Compostelle)
Progresser vers soi sur les chemins de Compostelle.
Quelle est ma place ?
Prendre trop ou pas assez de place, chercher sa juste place, défendre sa place, laisser sa place… autant de questions et de plaintes, symptômes de notre difficulté avec notre place dans le monde !
Au long d’une marche de 11 jours sur les chemins de Compostelle, haut symbole du chemin vers l’intériorité, nous cheminerons vers la reconnaissance de notre place unique, donnée à chacun à sa naissance dans un corps, lieu de l’incarnation de l’Être.
Marche, yoga, écriture, créativité et textes sacrés seront nos outils principaux pour trouver en nous le chemin vers nous mème et nous désidentifier des conditionnements reçus : sortir de « subir » pour « choisir ». tout en restant dans une écoute attentive de ce que la marche et la nature nous apprennent sur notre rapport au monde.
Pour qui ?
Toute personne ouverte à la dimension spirituelle de la question de la place, en condition physique suffisante pour marcher entre 15 et 25 kms max par jour.
Dates
RDV au Puy en velay le 14 Aout 2024
Départ du Puy-en-Velay : le 15 Aout 2025.
Arrivée à Conques : le 25 Aout 2025
Retour de Conques : le 26 août 2025 au Puy vers 17h
Budget
120 € TTC pour l’organisation + « Donativo » pour l’accompagnement.
Le principe de donativo a un sens particulier sur le chemin, un principe d’entraide où les plus favorisés contribuent pour les moins favorisés
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Frais d’hébergement et de nourriture : compter environ 500 € maximum (nous ferons caisse commune). Les frais de transports jusqu’au Puy en Velay et le retour de Conques ne sont pas inclus.
ENTREPRISES : 1890 HT
Programme du séjour
11 jours de marche guidée du Puy-en-Velay jusqu’à Conques.
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Programme détaillé
Jour 1 : Le Puy en Velay – Montbonnet (15 kms)
«Quitte ton pays et va vers toi » Gen 2,24
Quitter pour chercher sa place véritable : nous mettre en marche est un haut symbole ; pas de départ sans séparation. Nous cheminons avec de nouveaux compagnons de route, prenons en charge nos bagages et acceptons de faire face à l’inconnu. Une occasion de nommer les lieux arrêtés en nous et de déposer une intention pour ce chemin tout en nous ouvrant à recevoir autre chose.
Jour 2/3/4 : Montbonnet – Monistrol-d’Allier – La Clauze – Le Rouget (51 kms en 3 jours)
« Seule la vérité́ te rendra libre » Jean 8,32
Rencontrer la place héritée : il n’est pas question d’avoir une place mais de recevoir celle, unique, donnée à chacun à sa naissance.
Nous identifierons les places héritées de notre système familial et culturel, les transgressions, les loyautés invisibles qui nous y relient afin de comprendre leur impact dans notre vie. Il s’agit de reconnaître les blessures et et de redonner leur juste place à ceux qui ne l’ont pas eue, pour nettoyer les liens avec notre ascendance.
Jour 5/6 : Le Rouget – Aumont-Aubrac – Finieyrols (33 kms en 2 jours)
« Laissez venir à moi les enfants » Matthieu, 19, 13-15
Adopter l’enfant intérieur : il vous sera proposé d’entrer dans un processus de reconnaissance de l’enfant en vous qui demande à grandir dans sa vraie vocation. Quelle est sa blessure ? Quelles croyances limitantes et quels mécanismes de défense cette blessure a-t-elle générés ?
Jour 7/8 : Finieyrols – Aubrac – St-Côme d’Olt (44 kms en 2 jours)
« Qu’ as tu fait à ton frère? » Gen 4,9
De l’humiliation à l’humilité́ : avec la reconnaissance du lieu ultime de notre vulnérabilité́, vient le temps de délier pour s’allier… Il s’agira de sortir d’une posture de victime, persécuteur ou sauveur et de reconnaître en humanité les transgressions du passé comme partie intégrante de nous-mêmes. Nous serons invités à repérer quel lieu demande à être pardonné et à entrer consciemment dans un processus d’accueil et de changement de regard sur nous-même.
Jour 9/10/11 : St-Côme d’Olt – St-Geniez-des-Ers – Le Soulié – Conques (56 kms en 3 jours)
« Je suis celui qui est, qui était et qui vient » ap 1,5-8
De la place à la présence : à notre naissance, la vie veut s’incarner d’une façon unique et singulière que nous pouvons incarner de mille manières. Comment être plus présent à cette intention ?
Comment laisser venir en nous le symbole de notre Essence et mettre en mots ce qu’elle nous appelle à être ?
Retraite et prise de recul
Construit sur mesure
Nous choisissons ensemble un lieu (fixe ou itinérant) et une durée adaptée pour vous accompagner dans le cheminement qui est le vôtre.
Un suivi post séjour peut être mis en place.
Pour qui ?
Les dirigeants, les managers, les chefs de projet, les coachs professionnels, le personnel de santé, les thérapeutes, et toute personne désireuse de faire un pas de coté sur son activité professionelle